Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

романтИк

Интуитивное движение: когда двигаться в радость.

Оригинал взят у svetlyachok в Интуитивное движение: когда двигаться в радость.
Для моих постоянных читателей - глава из новой методички, описывающая, как я понимаю интуитивное движение.

Принцип 9. Интуитивное движение. Двигаться - в радость.

Для большинства из нас слоаосочетание “заниматься спортом” означает нечто мучительное, насильственное: рано вставать, много потеть, делать что-то одновременно и скучное, и утомительное. Многие воспринимают активное движение как неотъемлемую часть диеты и предпринимают что-то в этой области только тогда, когда пытаются похудеть, испытывая привычное чувство вины, когда забрасывают и то, и другое.

Движение - неотъемлемая часть жизни интуитивного едока. Точно так же, как мы обучались заново тому, что каждый из нас изначально умел с рождения - слышать внутренние сигналы голода и насыщения, реагировать на голод вовремя и соответствующей потребностям организма пищей, теперь нам необходимо переоткрыть радость движения.

Как сделать активное движение частью жизни, а не тягостной обязаловкой?
Collapse )